연인과의 이별을 우아하게 극복하는 방법

이별의 슬픔은 누구에게나 고통스럽기 마련이다. 먼저 헤어지자고 한 사람이나, 이별을 통보 받은 사람이나 참 마음 아픈 일이다.

이별을 겪은 사람들은 대부분 슬픔, 공고, 분노, 죄책감 등을 함께 겪게 된다. 심한 경우 우울증을 앓기도 하고 삶의 의욕이 꺾이기도 한다.

눈물을 참으려고 노력하고 억지로 즐거운 척을 하기도 하지만 자신의 감정을 솔직하게 받아들이는 게 더 현명한 일이다. 말처럼 쉽지는 않지만 그래도 삶은 계속 되어야 하기 때문이다.

1. 헤어진 연인과 적어도 석달 동안 연락하지 말라 - 많은 연애 전문가들이 이 기간을 잘 넘겨야 한다고 지적한다. 헤어진 뒤 3개월 동안은 정말 많은 감정적인 경험을 하게 된다.특히 당신 내면에서 "이건 아닌 것 같다. 분명히 뭔가 방법이 있을 것이야..."라는 말이 들리더라도 3개월 이내에는 무시해야 한다.

2. 자신을 신뢰하고 더 나은 연인을 만날 것이란 사실을 믿어라 - 사람들은 이별한 뒤 헤어진 연인이 앞으로 더 멋진 사람이 될 것이라고 생각한다. 하지만 이런 생각은 우울한 기분을 더욱 키울 뿐이다. 앞으로는 이런 연인을 다시 만날 수 없을 것이라는 착각을 하기 때문이다.좀 더 생각해야 할 것이 있는데 '그 전에도 그런 일이 반복됐는가'이다. 헤어진 연인을 만나기 전에도 누군가와 이별을 했을 것이다. 그 때도 비슷한 생각을 하지 않았는가?

3. 헤어진 사람의 '문제점'을 생각해 본다 - 당신의 이상형은 어떤 사람인지, 어떤 관계를 꿈꾸는지 스스로에게 물어봐라. 그런 다음 자신에게 맞는 파트너를 다시 찾아보자.몸과 마음의 에너지를 다음에 만나게 될 사람에게 집중해 보는 것은 새로운 경험을 줄 것이다. 앞으로의 삶에서 당신과 잘 어울릴 사람은 어떤 사람인지 마음 속에 생생하게 그려보는 것이다.