앉아서 일하는 직업이 불면증 위험을 37% 증가시킬 수 있는 이유

직업 건강 심리학 저널 에 발표된 새로운 연구에 따르면, 앉아서 일하는 경우 불면증 위험이 37% 증가하는 것으로 나타났습니다.

결과를 이해하고 최대한의 휴식을 취하여 매일을 최대한 즐겁게 보내기 위해 무엇을 할 수 있는지 아는 것이 중요합니다.

앉아서 하는 직업이란? - 앉아서 하는 직업이란, 실질적으로 어떤 신체 활동도 하지 않고 앉아서 많은 시간을 보내는 직업을 말합니다. 이에 대한 몇 가지 예로는 사무실 업무나 컴퓨터를 사용하거나 카운터에 서 있어야 하는 업무가 있습니다.

앉아서 일하는 직업을 가진 사람이 얼마나 될까? - 미국에서만 근로 인구의 거의 80%가 매우 앉아서 일하는 직업을 가지고 있습니다.

새로운 연구 - 2025년 1월 7일, 직업 건강 심리학 저널에 앉아서 일하는 근로자들이 불면증에 걸릴 위험이 더 높다는 새로운 연구 결과가 게재되었습니다.

수면 패턴 - 이 연구에서는 10년 동안 1,000명 이상의 근로자로부터 얻은 데이터를 분석하고 업무 설계가 휴식 패턴에 어떤 영향을 미치는지 살펴보았습니다.