비염 증상으로 고통을 받는 사람들이 먹으면 좋은 음식

이들은 폭포수처럼 콧물이 줄줄 흐르고 숨조차 제대로 쉬기 힘든 '비염'을 겪고 있는가.

비염 증상으로 고통을 받고 있다면 아래 음식들을 꾸준히 먹어보자. 비염을 탈출하기 위해서는 일시적인 치료보다 면역력 강화가 더 중요하다.

아래 음식들을 통해 지긋지긋한 비염으로부터 벗어나 보자.

1. 생강 - 생강은 기침과 가래를 멎게 하는데 효과가 좋다. 따뜻한 생강은 신진대사를 촉진하고 면역력을 높여준다.특히 생강의 비타민C는 알레르기 비염에 좋다. 손질한 생강을 꿀에 재워뒀다가 따뜻한 물을 부어 차로 마시면 된다.

2. 홍삼 - 홍삼은 진세노사이드 등 면역력에 좋은 성분을 다량 함유하고 있다.여러 논문에 의하면 홍삼의 성분들은 면역기능을 증강시키고 항염 효과를 보인다.

3. 작두콩 - 작두콩은 콩 중의 왕으로 불린다. 크기도 크지만 비타민 A와 C가 풍부한 것은 물론 비타민 B, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등도 풍부하다.이는 축농증, 천식, 기침 등 각종 호흡기 질환과 기관지염에 도움이 된다.