약물치료, 수술치료 없이도 조루증을 치료할 수 있는 방법

조루증은 성인 남성의 30% 이상이 호소할 만큼 남성의 대표적인 성 기능 장애다.그러나 아직 조루증에 대해 명확한 진단 기준이 마련되지 않아 조루증을 진단하고 치료하는 데 있어 어려움을 호소한다.

그 원인도 매우 다양한데, 심적인 문제부터 신체적 문제까지 셀 수 없을 정도다.여성을 만나는 데 있어 민감한 부분이니만큼 사전에 치료해주는 게 중요하다.

가장 좋은 방법은 비뇨기과를 방문해 자세한 상담을 받고 치료를 받는 것이지만 현대인의 특성상 병원 가는 게 쉽지만은 않다.

1. 심리강화훈련 - 많은 이들이 성생활은 성기에서 시작되는 것이라고 알고 있지만, 사실 성생활은 중추와 연관이 더 깊다.조루증이 있는 남성들은 성관계를 시작하기도 전부터 걱정부터 하곤 한다. 자신감이 떨어진 상태에서 하는 성생활은 악순환이 된다.일상에서 스스로 할 수 있다는 생각을 가지며 자신감을 얻는 게 중요하다. 가장 중요한 방법이자 기본적인 방법이다.

2. 다양한 체위 - 체위에 따라 사정을 유발하는 속도가 다른 걸 알고 있는가.남성의 몸은 부교감 신경이 지배하는 순간 사정조절이 된다. 반대로 교감신경이 지배하는 순간 조루증이 생겨날 가능성이 높다.

3. 성감 학습하기 - 스스로 컨트롤을 하는 방법을 터득하는 운동법이다.무감각부터 사정 직전까지 단계를 나누고 내 몸과 친숙해지는 시간을 갖는 것이다.실전에서 매우 유용하게 사용할 수 있다. 잦은 자위는 조루증을 유발할 수 있지만 적당함은 오히려 도움이 될 것이다.