손을 잡으면 나타나는 과학적으로 입증된 긍정적인 효과

당신은 남자친구와 길을 걸을 때 팔짱을 끼는가 손을 잡는가.커플마다 선호하는 행동이 있겠지만 딱히 정해진 게 없다면 손을 꼭 잡고 걷는 게 좋겠다.

단지 연인과 손을 잡았을 뿐이지만 우리 몸과 마음에는 큰 변화가 생기기 때문이다.

최근 미국 건강 전문 사이트 '아이하트인텔리전스'(I Heart Intelligence)에서 소개한 내용에 따르면 손을 잡으면 나타나는 긍정적인 효과는 대단했다.

1. 통증을 감소해준다 - 미국 콜로라도 대학 볼더 캠퍼스 연구진은 23~32세 커플을 대상으로 연구를 진행한 결과 손을 잡는 것만으로도 고통이 완화됐다.신체 접촉에 의한 '개인 공조 현상'이 통증 진정 효과를 냈기 때문이다.많은 이들이 심한 통증을 느끼면 무의식적으로 누군가의 손을 잡으려고 한다.

2. 스트레스를 해소해준다 - 미국 인디애나주 드포 대학 심리학 교수 맷 허텐스타인이 공영방송 NPR과 인터뷰한 내용에 따르면 사랑하는 사람과 손을 잡으면 스트레스 호르몬인 '코르티솔'이 감소한다.스트레스 지수가 높을수록 코르티솔이 분비돼 혈관을 압박하고 심리적으로 예민한 상태가 되는데, 이를 감소시켜주는 것이다.이때 신경의 끝부분인 손과 손가락 마디가 닿을수록 스트레스 해소에 도움이 된다고 한다.

3. 불안감을 없애준다 - 두렵거나 무서운 감정이 들 때 남자친구의 손을 꼭 잡으면 불안한 감정이 사라지는 기분이다.그런데 이 기분은 실제 연구 결과로도 증명됐다. 우리의 뇌는 긴장 상태가 되면 아드레날린이 나오면서 이와 함께 코르티솔도 분비된다.순식간에 높은 레벨의 코르티솔이 분비되면 몸이 초조함을 느끼게 되는데 이때 신뢰하는 사람의 손을 잡으면 신경이 안정적인 상태를 갖게 된다.