껌을 씹는 것은 건강에 해로울까요?

껌은 19세기부터 존재해 왔으며, 그 인기는 변함없이 이어져 왔다고 해도 과언이 아닙니다(말장난은 아닙니다). 껌은 다양한 맛과 크기로 출시되어 전 세계 어린이와 어른 모두가 즐겨 먹습니다.

하지만 껌은 단순히 씹는 재미있는 간식 그 이상일까요? 정답은 '네'입니다.

껌은 실제로 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있는 것으로 알려져 있지만, 몇 가지 단점도 있습니다.

껌 성분은 안전한가요? - 모든 츄잉껌 성분은 사람이 섭취하기에 적합해야 하므로, 간단히 말해 그렇습니다. 하지만 일부 츄잉껌에는 논란의 여지가 있는 성분이 소량 함유되어 있을 수 있습니다. 유해할 정도로 많은 양은 아니지만, 여전히 논란의 여지가 있습니다. 자, 한번 살펴보죠.

껌을 씹는 것은 뇌에 좋을 수 있습니다 - 또한 껌을 씹으면 주의력, 이해력, 의사결정 능력이 향상되는 것으로 나타났습니다.

학생들에게 효과적입니다 - 무작위 대조 시험에서 7일 또는 19일 이상 껌을 씹은 학생들은 껌을 씹지 않은 학생들보다 스트레스, 불안, 우울증 수치가 낮았습니다. 또한, 껌을 씹는 그룹은 학업 성취도가 더 높았습니다.