당신이 '코골이'를 멈추지 못하는 이유

만성적인 '코골이'로 매일밤 잠을 설쳐 다음날 피곤함을 호소하는 이들이 꽤 많다.

코골이는 듣는 사람도 괴롭지만 사실 당사자에게도 커다란 골칫덩어리다. 심한 코골이를 참지 못해 각방을 선택한 부부들도 있기 때문이다.​

증상이 심해지면 집중력 저하, 구강 질환, 성기능 저하 등에도 큰 지장을 줄 수 있다.

1. 목과 기도 주변에 살이 쪘다. - 복부, 내장 비만은 기도 주위에 살이 찌게 한다. 이로 인해 기도가 점차 좁아지면서 코골이가 심해진다.해결 방법은 간단한다. 당장 과식하는 습관을 버리고 운동을 시작해 살을 빼면 코골이를 해결할 수 있다.
2. 혀가 크다 - 혀가 크거나 뒤로 밀려 있는 사람들은 바로 누웠을때 기도가 좁아져 호흡이 원활하게 이루어지지 않는다.

3. 담배를 끊지 못한다 - 담배를 피는 것은 기도 점막을 자극해 붓게 만들어 코골이를 일으킨다.