주름 없는 매끈한 목을 만들고 싶은 이들을 위해 일상 속 목주름을 예방할 수 있는 방법

목은 피부가 얇고 피지선이 적어 쉽게 건조해지기 때문에 주름이 잘 생긴다.

특히 목주름은 한번 생기면 쉽게 없어지지 않아 평소 관리와 생활습관으로 예방하는 것이 좋다.

주름 없는 매끈한 목을 만들고 싶은 이들을 위해 일상 속 목주름을 예방할 수 있는 방법을 소개한다.

1. 목에 '자외선 차단제' 바르기 - 자외선 차단제는 얼굴 뿐만 아니라 목에도 꼭 발라주어야 한다.자외선에 장시간 노출된 피부는 쉽게 노화가 진행돼 탄력이 떨어져 얼굴이 처지고 주름이 생기기 때문이다.특히 목은 자외선에 직접적으로 노출되는 부위이므로 자외선 차단제를 꼭 발라주자.

2. 틈틈이 목 뒤로 젖히기 - 어깨를 곧게 편 상태에서 목을 뒤로 젖히거나 목을 상하좌우로 당겨 턱 선과 목 앞부분을 당겨주는 것은 주름 예방에 효과적이다.또 목주름의 원인 중 하나인 굳은 어깨 근육을 풀어주기 위해 수시로 어깨를 돌려주는 것도 좋다.

3. 너무 높거나 낮은 베개는 피하기 - 누웠을 때 어깨와 평행이 되는 높이의 베개를 이용한다.특히 높은 베개를 사용할 경우 고개가 앞쪽으로 숙여지면서 목에 주름이 잡히게 되는데 이 자세가 계속되면 주름이 깊어질 수 있다.