여성들을 위한 유방암을 예방하는 방법

서구화된 식습관과 과도한 스트레스, 환경 오염 등으로 인해 유방암을 앓고 있는 여성 환자들이 가파르게 늘고 있다. 

특히 한국은 유방암 환자 증가율이 세계 1위다. 지난 7월 경제협력개발기구(OECD)의 2012년 헬스데이타에 따르면 국내 유방암 환자 증가율은 90.7%로, 2위인 일본(30.6%)보다 세 배나 높았다.

유방암은 조기에 예방할 수 있지만 많은 여성들이 아직도 그 심각성을 제대로 인식하지 못하는 경향이 있다.자가 진단은 물론이고 조기 검진 등을 통해 유방암의 공포에서 벗어날 수 있는데도 말이다.

1. 자가 진단으로 평소 유방 상태를 체크한다. 유방의 조직의 밀도가 높으면 유방암 발병률이 6배 높았다. (Find out how dense you are)

2. 운동을 하고 살을 뺀다. 체중이 21~30파운드(약 9~13kg) 늘면 유방암 발병률을 40% 높아졌다. (Get moving)

3. 가족력을 확인한다. 심지어 아빠의 암 전력도 확인해야 한다. (Know your family cancer history—even your dad's)