당신이 커피를 더 많이 마셔야 하는 이유

현대인이 가장 많이 즐기는 음료 중 하나는 커피다. 커피는 카페인이 들어있어 건강에 해롭다는 생각되기도 한다. 하지만 건강에 유익한 것이 더 많다. 

온라인 미디어 버즈피드는 12일(현지시간) 당신이 커피를 더 많이 마셔야 하는 이유(Why You Should Drink More Coffee)라는 제목의 기사를 소개했다.

커피를 과하게 마시는 것은 해로울 수 있다. 하지만 적당한 수준만 잘 유지한다면 건강에 무척 이롭다는 사실이 여러 연구에서 밝혀지고 있다.

1. 카페인이 도파민 분비를 자극한다. 그렇기 때문에 커피는 세상에서 가장 인기 있는 '향정신성 약물'인 셈이다.

2. 여러 연구 결과에 따르면 하루에 2~3잔의 커피를 마시는 사람이 더 오래 산다.

3. 한 연구에 따르면 미국인이 항산화 물질을 섭취하는 가장 주된 공급원은 커피인 것으로 나타났다.