다리를 떠는 습관으로 얻을 수 있는 놀라운 건강 효과

"복 나가게 다리 좀 그만 떨어라"

다리 떠는 습관을 지닌 이들 중 이런 잔소리 한 번 들어보지 않은 사람은 없을 것이다.

하지만 전문가들에 따르면 다리를 떠는 습관은 보기에는 좋지 않지만 다양한 건강 효과를 얻을 수 있다고 한다.

1. 종아리·무릎 운동 - 종아리 근육은 심장으로 혈액을 보내는 펌프 역할을 하고 있다.이에 다리를 떨게 되면 혈액순환에 효과적이기 때문에 부기도 예방할 수 있으며 뭉친 근육을 풀어줘 날씬한 각선미에 도움이 된다고 한다.또한 무릎 관절 통증을 완화하는 효과도 있다고.

2. 집중력 향상 - 계속해서 다리를 일정한 속도로 떠는 행위는 심리적으로 안정을 준다고 한다.이에 무언가를 할 때 집중할 수 있도록 도움을 준다.

3. 수족냉증 완화 - 다리 근육을 움직이게 되면 혈액순환을 활발하게 해줘 수족냉증에 효과가 있다.수족냉증은 다리 쪽의 피가 제대로 순환하지 못해 생기기 때문이다.