꾹꾹 눌러주기만 해도 시력 회복에 도움을 주는 지압법

스마트폰이 보편화되기 시작하면서 우리의 눈은 단 한차례도 쉴 틈이 없다.아침에 일어나면서부터 시작해 우리의 눈은 온종일 스마트폰 화면에 고정돼있다.

이런 생활 패턴이 장기간 지속되다 보면 시력이 떨어지는 것은 물론 눈 건강에 악영향을 미칠 수 있다.

이럴 때 필요한 것은 일상생활 속에서도 눈 건강을 지킬 수 있는 간단한 지압법이다.

1. 극상혈 - 팔꿈치 안쪽 주름과 손목의 안쪽 부위에 점을 찍고 이를 선으로 연결해주자.선에서 3분의 1 지점인 극상혈을 꾹 눌러주면 된다.5초동안 강하게 누른 뒤 5초를 쉬는 동작을 5번 반복해주면 효과를 볼 수 있다.

2. 양교혈 - 무릎 옆 튀어나온 뼈와 복사뼈를 선으로 연결해 주자.선에서 2분의 1 지점인 양교혈을 강하게 자극해주면 된다.이 지압법 역시 5초 동안 강하게 누른 뒤 5초를 쉬는 동작을 5번 반복해 주면 효과를 볼 수 있다.

3. 용천혈 - 발바닥에 위치해있는 용천혈이다.발바닥을 구부릴 때 나타나는 중앙 지점을 5초 동안 강하게 누른 뒤 5초를 쉬는 동작을 5번 반복해 주자.자극이 약할 때는 볼펜 같은 도구를 활용하면 더욱 큰 효과를 볼 수 있다.