단순히 누르기만 해도 우리를 시달리게 하는 스트레스를 싹 다 없애주는 지압법

단순히 누르기만 해도 우리를 시달리게 하는 스트레스를 싹 다 없애주는 지압법이 있다.손과 어깨 머리 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 지압해도 몸과 마음이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있다.

노궁혈은 둘째 손가락과 셋째 손가락이 만나는 지점인 두 뼈 사이에 있다.화병이라는 말도 있듯이 스트레스를 받으면 몸 안에서 열이 끓어오르고 속이 답답한 기운이 느껴질 때가 있다.

그럴 때 이 노궁혈을 꾹 눌러주면 큰 도움이 된다.노궁혈을 지압하면 심장의 열을 내리는 효과가 있어 스트레스를 풀어지고 긴장을 완화시켜준다.

1. 노궁혈 - 노궁혈은 둘째 손가락과 셋째 손가락이 만나는 지점인 두 뼈 사이에 있다.화병이라는 말도 있듯이 스트레스를 받으면 몸 안에서 열이 끓어오르고 속이 답답한 기운이 느껴질 때가 있다.그럴 때 이 노궁혈을 꾹 눌러주면 큰 도움이 된다.노궁혈을 지압하면 심장의 열을 내리는 효과가 있어 스트레스를 풀어지고 긴장을 완화시켜준다.

2. 신문혈 - 평소 예민한 성격 탓에 쉽게 불안해지고 그로 인해 밤에 잘 이루지 못한다면 신문혈을 지압해보자.신문혈은 손목이 접히는 부분의 안쪽에 있다.신문혈을 눌러주면 가슴의 두근거림이나 불안함, 불면 등과 같은 증상을 완화해 준다.긴장을 낮추고 마음을 편안하게 가라앉히는 데 큰 도움을 줄 것이다.

3. 전중혈 - 스트레스 때문에 우울감이 느껴지고 머리가 무겁다면 전중혈을 눌러보자.전중혈은 좌우 양 가슴의 정중앙에 위치해 있다.전중혈을 손가락이 뻐근해질 정도로 꾹 눌러 지압해 주면 호흡기와 순환기 기능이 강화된다.더불어 스트레스를 받을 때 자주 나타나는 머리가 무거운 증상도 사라지고 우울한 기분도 해소될 것이다