피부 노화를 유발하는 음식

사람은 누구나 나이 들수록 외모에 신경을 쓰기 마련이다.

특히 동안의 기본 요소라 할 수 있는 피부는 제때 관리하지 않으면 좋아지기 힘든 곳 중 하나다. 그래서 많은 사람이 피부관리를 위해 고가의 화장품을 구매하는 등의 비용을 투자한다.

하지만 단순히 얼굴에 이것저것 바르는 것 외에도 음식 조절 만으로 피부 노화를 방지할 수 있다. 미국의 헬스닷컴과 시사주간지 타임지는 저명한 피부과 전문의들의 조언을 인용해 피부 노화를 촉진하는 음식을 소개했다.

1.  단 음식 - 평소 식후에 입가심으로 아이스크림이나 사탕 단 음료를 먹는 사람이 많을 것이다.하지만 이를 통해 당분이 과다 섭취되면 당화반응을 일으키는 원인이 된다.당화반응은 그 과정에서 세포가 처리할 수 없게 된 여분의 당분이 단백질과 결합하여 AGES(종말 당화 산물)을 일으킨다.이 AGES​는 피부의 콜라겐에 손상을 주어 피부 탄력을 잃게 한다.

2. 술 - 술을 과하게 마시면 간에 나쁜 것은 누구나 알고 있다.이는 간장이 약해지면서 독소를 체외로 잘 배출할 수 없으며 간장에 축적된다. 그 결과로, 여드름이 나고 피부가 노래지며 주름의 원인이 된다.또 술은 탈수 작용이 있어 피부가 건조해지고 주름 등을 유발한다.

3. 까맣게 탄 고기 - 고기를 바싹 익혀 탄 듯한 고기를 즐겨먹거나, 타 버린 고기가 아까워 그냥 먹는 경우가 있다.하지만 너무 익혀 숯처럼 된 부분은 믿을 수 없을 만큼 피부를 노화시킨다. 고기의 탄 부분은 염증을 유발하는 탄화수소를 함유할 가능성이 높기 때문이다.이로 인해 발생하는 염증은 피부에 콜라겐 공급을 끊는 원인이 된다.