유독 추위를 많이 타는 이유

연일 기온이 영하로 떨어지고 요즘 정말 잠시도 외출하기 싫을 만큼 날이 춥다.  그런데 겨울이 오면 유독 추위를 잘 타고 몸이 차갑다고 호소하는 사람들이 많다. 

도대체 이유가 뭘까? 전문가들은 체질이나 생활습관에서 그 원인을 찾을 수 있다고 설명한다. 

하지만 조금만 신경을 쓰면 겨울을 좀더 따뜻하게 보낼수 있는 '방법'이 있다.  

1. 체중이 적게 나간다 - 추위를 잘 타는 사람들의 특징 중 가장 흔한 경우다. 몸무게가 적게 나갈수록, 근육과 지방의 양이 정상 체중인 사람보다 현저히 낮아 쉽게 추위를 느낀다.

2. 갑상샘에 이상이 있다 - 갑상샘의 기능이 저하되면 추위를 많이 타고 살이 찌기 시작한다.갑상샘은 목 앞 중앙에 있고 앞에서 보면 나비 모양으로 후두와 기관 앞에 붙어 있는 내분비기관이다.  

3. 우울증이 심하다 - 평소 우울증을 심하게 겪는 사람들은 추위에도 약할 수밖에 없다고 전문가들은 지적한다.인간은 식욕, 수면욕 등 욕구가 충족되면 만족감을 느끼는 '세로토닌'이라는 물질이 생성된다.

4. 식사를 자주 거른다 - 공복 상태에서는 당연히 추위를 느낄 수밖에 없다. 식사량이 적으면 체내 에너지 생산량이 적어 열이 덜 나게 된다.추울 때일수록 몸은 체온 유지를 위해 많은 양의 음식물을 필요로 하는데 식사량이 적으면 추위를 심하게 느끼게 된다.

5. '레이노 증후군'이 있다 - '레이노 증후군'이란 스트레스나 추위에 노출되면 손가락, 발가락 등이 차게 되고 색깔이 창백하게 바뀌었다가 파란색으로 바뀌는 증상을 말한다