사람들이 다이어트에 실패하는 이유

인생의 목표 중에 이루고 나면 사람들에게 '독하다'는 소리를 듣는 것이 2가지 있다.하나는 '담배를 끊는 것'이고 다른 하나는 '살을 빼는 것'이다.

많은 사람들이 미용 혹은 건강을 위해 다이어트를 하는데, 성공하는 건 하늘의 별 따기 만큼이나 어렵다.

그래서 살을 뺐다는 사람은 독하다는 소리를 듣는다. 정신적· 육체적인 유혹을 견디며 장시간 사투 끝에 '감량'이라는 결과를 얻어낸 이들에게 질투 어린 시선과 부러움이 교차한다.

1. 돈이 없다 - 다이어트에는 돈이 든다. 식단 조절을 위해 음식재료를 사야하고 헬스장에 가지 않더라도 줄넘기, 요가 매트 등이 필요하다.하지만 가벼운 자신의 지갑을 생각하면 다이어트를 잠시 뒤로 미루게 된다. 2. 시간이 없다 - 아침 일찍부터 저녁 늦게까지 바쁜 일과를 보내는 당신은 시간이 없다고 느낀다.전문가들은 틈틈이 '미니 운동'을 하라고 하지만, 녹초가 된 당신에게 미니 운동은 무용지물이다.

3. 다이어트가 지루하다 - 반복되는 힘든 운동과 맛없는 다이어트 식단에 당신은 금새 지루함을 느낄 것이다.'오늘은 지치니깐 하루 정도는 쉬어야지'라고 생각하면 그날로 다이어트는 끝이다. 4. 어떻게 시작해야 할 지 모른다 -전문가를 고용하지 않는 이상 스스로 다이어트 계획을 짜기란 어렵다. 내 몸과 체형에 맞는 계획이 필요한데 잘못된 지식으로 오히려 낭패를 보기도 한다.나한테 맞는 다이어트를 찾기 위해 시행착오를 거쳐야 하는데 그 과정을 혼자서 잘 버티는 사람은 드물다.

5. 참을성이 없다 - 당신은 음식에 대한 참을성이 부족하다. 열심히 운동했으니, 어제는 좀 굶었으니 괜찮다며 자기 합리화 하면서 먹는다.이러한 경우 오히려 요요가 생긴다. 인내심이 없는 당신은 곧 포기하고 전보다 더 먹게 된다. 6. 부상을 당했다 - 다이어트를 무리하게 하다가 부상을 당하는 경우가 있다. 당신의 의지와는 다르게 강제로 다이어트가 종료된다. 속으로는 좋아하고 있을지 모른다.