폴폴 나는 입똥내에서 즉시 탈출할 수 있는 꿀팁

양치질을 해도 잘 가시지 않는 입안의 진한 냄새에 신경이 쓰인 경험은 누구나 있을 것이다.

입에서 나는 똥내 '입똥내'에 혹시 옆 사람이 얼굴을 찌푸리게 하지 않을까 걱정하지만 의외로 간단한 수칙만 지키면 정복할 수 있다.

폴폴 나는 입똥내에서 즉시 탈출할 수 있는 꿀팁 6가지를 소개하니 주의 깊게 읽어보기 바란다.

1. 양치질 후 마지막에 혀도 닦자 - 입속을 상쾌하게 하려고 양치질을 하지만 제일 중요한 마지막 단계를 건너 뛰는 사람이 많다.혀에는 입속 다른 부위보다도 세균이 약 25배 정도 더 많이 검출되니 혀까지 닦는 습관을 기르자.

2. 하루 8잔 물로 입안을 촉촉하게 하자 - 입안이 마르고 건조해지면 입냄새가 더욱 심해지니 수시로 물을 마셔 촉촉하게 유지해줘야 한다.하루 8잔 이상 물로 입냄새도 잡고 체내 수분량도 유지하자. 3. 담배와 커피를 자제하자 - 담배로 인한 입냄새도 독하지만 특히 커피 냄새도 섞인다면 더욱 지독해진다.커피와 담배가 구강 내 수분을 단번에 뺏어가 건조하게 하는 동시에 침 분비량도 감소시키기 때문이다.

4. 녹차나 홍차를 즐겨 마시자 - 입냄새 원인의 70%는 세균으로 인해 생기는데, 녹차나 홍차 안에 있는 폴리페놀 성분이 세균 증식을 막아준다. 5. 가글액은 소량 사용하자 - 가글액의 알코올 성분이 입안을 건조하게 만들기 때문에 물에 희석해 연하게 사용하거나 알코올 성분이 없는 것을 사용하는 것이 좋다. 6. 칫솔보다 꼼꼼한 치실을 이용하자 - 치실은 칫솔이 제거하지 못한 치석이나 음식물 찌꺼기를 없애준다.처음 사용할 때는 익숙하지 않아 불편하지만 적응하면 치실을 사용하지 않으면 찜찜해질 것이다.