피부가 더 화사해지게 화이트닝 효과를 줄 수 있는 '꿀팁'이 있다.

밝고 환한 피부는 사람의 인상에 큰 영향을 미친다고 한다. 이 때문에 어두침침한 피부를 가진 사람보단 밝고 생기있는 피부를 가진 사람에게 호감을 느끼게 된다. 비록 타고난 피부색을 바꿀 순 없지만, 피부가 더 화사해지게 화이트닝 효과를 줄 수 있는 '꿀팁'이 있다.

바로 '카로티노이드계 식품'이다. 일상에서 어렵지 않게 구할 수 있는 이 음식만 꾸준히 섭취한다면 상대방에게 호감을 줄 수 있는 밝고 환한 피부를 만들 수 있다.

먹기만 해도 밝고 환한 피부를 만들어 줄 5가지 식품을 소개한다.  채소류의 '어벤져스'라는 별명까지 있는 토마토는 의사의 일을 덜어주는 만능 채소로 알려졌다. '슈퍼푸드'로 손꼽히는 채소 중에서도 맛과 영양 두 마리의 토끼를 다 잡아 인기 만점인 토마토는 이제 미용까지 책임진다.

웬만한 영양제 저리 가라 할 정도의 건강 지킴이 토마토에는 카로티노이드가 다량 함유돼있어 피부를 밝고 생기있게 만드는 데 큰 도움을 준다. 또 리코펜도 많아 남성들의 전립선암에도 탁월한 효능을 발휘하고 있다.

김밥, 잡채, 볶음밥, 카레라이스 등 다양한 음식을 만들 때 사용하는 당근은 식감을 돋구는 데 자주 활용된다.

주로 음식의 비주얼을 책임지는 요소로 활용되는 당근은 카로티노이드로 사람의 비주얼도 책임지고 있었다. 또 비타민 A가 다량 함유돼 야맹증, 안구건조증 등에 뛰어난 효과를 지닌 당근은 요즘같이 스마트폰과 컴퓨터, 전자기기를 가까이하는 현대인들에게 필요한 채소다.