한달만에 10년 젊어지는 최고의 운동법

사람은 피가 돌아야 살아남습니다. 심장에서 나온 피가 위장소장대장과 손과 발, 그리고 머리를 거쳐서 다시 심장으로 돌아옵니다.

그 과정에서 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 제거하고, 새로운 세포가 자라게 합니다.