목은 왜 빨리 늙나요?…7가지 목주름 예방법

1. 먼저 스킨케어 습관입니다. 목주름을 예방하는 가장 쉬운 방법으로 얼굴 스킨케어를 할 때 목도 함께 해주는 습관을 갖는 것입니다. 목도 얼굴 피부의 일부라고 생각하고 잘 씻고 토너부터 에센스, 크림까지 매일 꼼꼼하게 발라주세요.

2. 전문가들은 목주름에 가장 좋은 성분을 레티놀이라고 말합니다. 레티놀은 주름 치료 및 예방에 대한 FDA의 승인을 받았고 수십 년 동안 그 효과를 증명했습니다.

3. 얼굴과 마찬가지로 목에도 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 합니다. 피부과 전문의는 자외선 차단제와 레티놀 조합만으로 피부 결을 개선하고 콜라겐 손실을 예방할 수 있다고 합니다.

4. 페이셜 요가를 규칙적으로 하면 안면 근육과 목 근육을 자극해 주름 예방에 도움이 됩니다. 요즘은 유튜브나 사회관계망서비스(SNS)에서 목주름을 예방하는 스트레칭 방법을 다룬 영상을 쉽게 찾을 수 있습니다. 매일 30분씩 페이셜 요가로 목주름을 관리하세요.

5. 페이셜 요가를 못하더라도 목 스트레칭만으로 주름 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 단순히 천장을 올려다보고 30초 정도 목을 쭉 펴주고 천천히 목을 돌려주는 것만으로도 좋습니다.

6. 각질 제거를 얼굴 피부만 하시나요? 목에도 각질이 있습니다. 주름을 예방하는 기능성 크림을 바르기 전에 각질 제거를 하면 흡수가 한결 잘 됩니다.

7. 피부과의 도움을 받는 것도 좋습니다. 고주파 레이저나 마이크로 니들링으로 콜라겐과 엘라스틴 생성을 자극하는 것입니다. 단 어떤 치료든 자신의 피부 상태에 따라 피부과 전문의와 상담하는 것이 필수입니다.