뱃살 빼고 싶으면 한겨울에 패딩 벗고 코트 입어야 된다

사람은 일정한 체온을 유지하기 위해 피부혈관과 근육을 위축시켜 체내의 열이 빠져나가는 것을 줄인다.

또 에너지를 만들어 체온을 유지하도록 대사활동을 왕성하게 만든다.

이 과정에서 근육에 혈액과 산소 공급량이 급증하며 심장 박동이 빨라지고, 아드레날린 등의 호르몬 분비가 증가한다.

이때 체내지방 이용률도 높아지는데, 마치 운동한 것과 같은 효과가 생기는 셈이다.

우리 몸 내에는 백색 지방과 갈색 지방이 있는데, 갈색 지방은 체온을 조절하는 역할을 한다.

추운 날씨, 즉 낮은 기온에서 갈색 지방이 열을 내기 위해 지방을 태우면서 체온유지를 위한 에너지의 대부분을 사용하게 된다.