주스에 대한 진실은 무엇일까?

우리는 식단에서 더 많은 과일과 채소를 얻기 위해 노력한다.

칼로리가 낮을 뿐만 아니라 이러한 식물성 음식은 우리에게 필수적인 비타민과 미네랄을 제공하며, 균형 잡힌 식단을 만든다.

하지만 좋은 것이라고 해서 과해도 될까? 디톡스 주스와 단식은 여전히 인기가 있고, 선택할 수 있는 슈퍼푸드는 널려있다.

갈고, 짜낸다 - 신선한 과일과 채소를 갈고 짜내는 것은 영양소를 추출하는 방법이기 때문에 비타민과 미네랄의 이점을 쉽게 누릴 수 있다.
여전히 칼로리는 높다 - 주스 자체에 무엇이 들어 있느냐에 따라 건강상의 이점이 달라질 수 있다. 주스에는 여전히 칼로리와 설탕이 포함되어 있는데, 이는 명심해야 할 중요한 사항이다.
착즙의 이점: 더 많은 영양소 - 착즙은 전체 식품의 섬유질 없이도 빠르게 흡수될 수 있는 많은 영양소를 제공한다. 착즙 농축액 덕분에 더 많은 양의 비타민과 미네랄을 얻을 수 있다.