밖에 나가지 않고 안에서만 지내면 우리 몸에 어떤 변화가 일어날까?

우리 중 많은 사람들이 실내에서 많은 시간을 보내는 생활 방식을 따르고 있다. 우리는 실내에서 일하고,

실내에서 생활하며, 실내에서 홈 엔터테인먼트를 이용하지만, 야외에서 조금 더 많은 시간을 보내도록 노력해야 한다.

약간의 햇빛과 신선한 공기는 신체적 그리고 정신적 행복에 긍정적인 영향을 주기 때문이다.

기분이 바뀔수도 있다. - 밖에서 보내는 시간이 적다는 것은 햇빛을 충분히 받지 못한다는 것을 의미하고, 이것은 세로토닌 수치에 영향을 미칠 수 있다.
아침에 일어나기 힘들수도 있다. - 자연광(특히 아침에)에 노출되는 것은 생체 리듬(수면 주기)을 조절하는 데 도움이 된다. 밖에 충분히 나가지 않는 것은 이 주기에 영향을 미칠 수 있다.

내장이 고통받을 수도 있다. - 건강한 비타민 D 수치는 정말 중요하다. 비타민 D가 결핍되면 통증을 경험할 뿐만 아니라 내장 건강 또한 나빠질 수 있다.
밀실 공포증이 생길수도 있다. - "밀실 공포증"이라는 용어는 좁은 공간에 오랫동안 갇혀있을 때 느끼는 다양한 감정을 묘사하기 위해 자주 사용된다.