아우~ 기 빨려! 내 기를 빨아먹는 사람들로부터 나를 지키는 방법!

의도하든 의도하지 않든, 우리의 기를 빼앗고, 감정 에너지를 고갈시키는 사람들이 있다.

그들은 그들을 도와주려는 우리의 감정을 기반삼아, 우리를 지치고 피곤하게 만든다.

이런 에너지 흡혈귀들은 어디에나 있고, 누구나 될 수 있다. 하지만 일단 그들을 인식하면, 경계하고

"아니오"라고 말하는 것처럼 우리 자신을 보호하는 방법을 개발하고 연습해야 한다.

단호한 소통 - 단호하고 직접적으로 의사소통해보자. 예를 들어, "이 주제에 대한 나의 요점으로 돌아가서 그것을 놓치지 않도록 하자"라고 말하자.
필요한 것을 얘기해라. - 그 사람을 피할 수 없다면, 혼자만의 공간을 달라고 한다. 친절하게 우리의 요구 조건에 대해서도 분명하게 해야한다.
아니라고 얘기하자 - 만약 여러분이 배려깊은 사람이라면, "아니오"라고 말하는 것은 특히 어렵다. 그들은 우리에게 죄책감을 심어주려 할것이다. 그것이 우리가 "아니오"라고 말해야하는 이유다.

깊은 숨호흡을 하자 - 만약 우리가 스트레스를 느낀다면, 호흡은 우리 자신을 집중시키는 훌륭한 방법이다. 호흡을 따라가서 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있다고 스스로에게 말해보자. 긴장감이 떠내려가는 것을 느낄 것이다.