잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

숙면을 취하는 것은 하루의 기분, 생산성, 에너지에 아주 중요하다.

하지만 한밤중에 식은땀에 흠뻑 젖은 채로 일어나는 것은 수면을 방해할 수 있다.

이것을 한 번이라도 경험해 본 사람은 누구나 이 답답함을 알고 있을 것이다. 하지만 왜 잠을 자면서 땀을 흘리는 것일까? 

방의 온도 - 실내 온도가 21°C 이상이면 너무 더운 온도이다. 땀을 흘리게 할 뿐만 아니라, 너무 더우면 잠드는 능력을 방해할 수 있다. 잠이 드는 과정에서 체온이 1~2도 정도 떨어져야 하는데 따뜻한 방에서는 그럴 수 없다.
다한증 - 다한증은 잠을 잘 때도 땀을 비정상적으로 많이 흘리는 과도한 발한 장애이며, 손바닥, 발, 겨드랑이, 그리고 머리와 같은 특정 신체 부위에 영향을 미친다.

호르몬 변화 -땀을 유발하는 가장 큰 호르몬 변화 중 하나는 갱년기이다. 여성들은 심지어 잠을 잘 때조차 땀과 열을 유발하는 에스트로겐 수치의 변동을 경험할 것이다.
불안감 - 증가하는 땀은 투쟁 도피 반응으로 야기되는 불안감의 증상일 수 있다. 스트레스 호르몬은 에너지 소비를 증가시키고 땀은 체온을 낮추기 위해 배출된다.