정크푸드를 먹으면 몸에 어떤 일이 일어나는가

우리 모두는 정크 푸드가 유일한 선택이거나 우리가 거부할 수 없는 선택인 그 순간에 있었습니다. 

글쎄요, 이 매력 뒤에는 실제 과학이 있습니다. 패스트푸드가 거부할 수 없는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

재료부터 식감, 맛까지 정크푸드는 우리를 더 갈망하게 만들고 때로는 중독되기까지 합니다. 

낮은 영양가 - 대부분의 정크푸드는 단순 탄수화물, 지방, 나트륨으로 가득 차 있습니다. 일반적으로 신체에 영양을 공급하는 데 필요한 영양소가 부족합니다.
비만 - 정크푸드는 대개 칼로리가 높고 중독성이 매우 높습니다. 우리 몸이 필요로 하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 비만이 됩니다.
호흡 - 호흡이 곤란해지고 심지어 호흡기 질환이 발생할 수도 있습니다.

일관성과 식감 - 패스트푸드의 일관성으로 인해 씹는 시간이 줄어들고 결과적으로 더 빨리 먹게 됩니다.
배고픔 - 더 빨리 먹을 뿐만 아니라, 포만감을 나타내는 호르몬인 렙틴을 뇌에서 분비할 시간이 충분하지 않기 때문에 더 많이 먹게 됩니다.