우리가 당황하거나 창피해 하지 말아야 할 일들은?

수치심과 당혹감은 판단에 대한 두려움을 일으켜 인생의 행복을 방해할 가능성이 크다.

이러한 감정들은 종종 우리에게 비현실적인 기대를 강요하는 사회규범에 뿌리를 두고 있는데, 이는 우리의 진정한 모습을 억압한다.

설상가상으로, 창피함에 대한 두려움은 우리의 시간을 갉아먹을 뿐만 아니라, 결정적으로 삶의 다양한 영역에서 우리의 자신감을 약화시킨다.

이 두려움의 극복은 어려워 보이지만, 연습이 핵심이다.

긴장으로 땀을 흘리게 만드는 바로 그 순간을 받아들임으로써, 우리는 수치심을 통제하고 그 영향을 약화시킨다. 결국, 이런 경험 후에도 삶은 계속되고 다른 사람들의 의견은 그리 중요하지 않다는 것을 깨닫게 된다. 두려움에 직면함으로써, 또한 비슷한 감정으로 힘들어 할 수 있는 다른 사람들의 롤모델이 될 수도 있다.

땀 - 모공을 막거나 땀을 줄이는 제품, 혹은 시술들이 우리 건강에 매우 위험하다는 증거가 있다. 하지만 사람들은 땀을 흘리는 것이 창피해서 계속 시술을 받는다. 하지만 땀을 흘리는 것은 체온 조절을 돕는 정상적이고 유용한 과정이다.

신체의 털 - 자연적인 체모에 붙은 사회적 낙인 때문에 체모산업은 수익성이 높다. 제모의 역사를 살펴보라.
파트너 앞에서 방귀끼기 - 자연스럽게 발생하는 생리적 현상을 인정하면서 사랑할 수 없다면 아마도 그 관계는 생각만큼 강하지 않을지도 모른다...
실수하기 - 이 세상에 실수하지 않는 사람은 없지만, 우리는 종종 실수를 했을 때 수치심을 느낀다. 수치심을 버리기로 하면 한 사람으로서 배우고 향상하는 데 도움을 준다.