매끈한 꿀피부를 위해 피해야 할 음식들

피부 건강과 영양 사이의 연관성은 오랫동안 과학자들과 의사들에 의해 연구되어 왔다.

우리의 가장 바깥 쪽 장기인 피부는 영양의 중요성을 표현하는 지표로 일반적인 내면 건강 상태를 반영하는 것으로 보고되었다.

여드름, 건조, 습진, 건선 및 지성 피부와 같은 피부 상태는 과도한 영양의 징후일 수 있다. 이러한 문제를 통제할 방법이 있을까?

정제 탄수화물 - 가공된 설탕과 밀가루는 또한 신체의 유분 생산에 영향을 끼친다. 이는 유수분 밸런스를 무너트리고 여드름이나 다른 피부 질환을 발생시킨다.
유제품 - 유제품은 염증을 촉진시키고 여드름, 발진, 습진 등의 기존 피부 상태를 악화시킬 수 있다.

콩 (대두) - 콩은 식물성 에스트로겐을 함유하고 있다. 이 화학 물질은 에스트로겐을 모방하는 화합물로서 호르몬 불균형을 일으켜 피부 건강에 영향을 줄 수 있다.
패스트 푸드 - 이러한 기름들은 필수 포화지방산인 오메가-6를 포함하고 있다. 하지만 이 성분은 염증을 악화시킬 수 있으므로 적당한 양을 섭취해야 한다.
밀가루 - 이것은 밀가루를 소화하기 더 힘들게 만들며 소화 건강의 불균형을 일으킨다.