스트레스가 육체 건강에 미치는 영향은?

인생을 살아가는 것은 때때로 꽤 힘들다. 사람들은 가족 관계 및 일터 그리고 자기 자신에 대한 것까지 다양한 것에 스트레스를 받는다.

어떤 사람들은 스트레스를 대수롭지 않게 생각하지만 사실 스트레스는 매우 위험하고 치명적인 요인이다. 

피곤함을 준다 - 스트레스는 에너지 수준을 감소시켜 운동을 하지 않아도 피곤한 느낌을 준다. 
체중 증가 - 대사 증후군은 복부 비만으로 알려져 있다. 스트레스를 느끼는 사람은 복부 비만의 위험이 훨씬 높다.
긴장성 두통 - 스트레스는 긴장성 두통의 가장 큰 원인이다. 이 두통은 경미하거나 중간 정도의 통증을 일으키지만 꽤 불쾌한 증상이다. 
심장마비 및 뇌졸중 - 스트레스는 혈압의 변동과 상승을 유발하여 심장마비 및 뇌졸중으로 이어질 수 있다.

수면 문제 - 스트레스를 받으면 수면의 질이 저하된다. 걱정하는 습관은 증상을 더 악화시킨다. 
복통 - 스트레스는 위산 역류 및 가슴 앓이에 문제를 일으킬 수 있다. 결과적으로 위궤양과 같은 더 심각한 문제가 발생할 수 있다. 
당뇨 위험 - 스트레스와 관련된 음식을 많이 섭취할수록 혈당 수치가 높아질 가능성이 있다. 혈당 수치는 제 2형 당뇨병 발병과 관련이 있다.