위장 독감에 걸렸을 때 섭취해야 할 음식과 음료

바이러스성 위장염이나 위 독감에 걸린 경우에는 음식을 먹거나 음식을 제한하는 것이 어려울 수 있습니다.

전문가들은 바이러스성 위장염을 치료하는 가장 좋은 방법은 수분 공급에 집중하는 것이라고 말하지만, 메스꺼움을 느끼거나 구토를 하거나 복통을 겪는 경우 때로는 쉽지 않은 경우가 있습니다.

그러나 특정 음식과 음료는 영양을 유지하고 위장을 ​​진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

자극적이지 않은 음식, 삶은 전분, 특정 음료 등이 회복에 도움이 될 수 있습니다.

아이스칩 - 위장 독감에 걸리면 물과 기타 액체를 포함한 모든 것을 삼키기가 어려울 수 있습니다. 얼음 조각을 빨면 체액을 낮추고 위장 독감의 초기 단계에서 수분을 더 잘 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
물 - 맛, 설탕 또는 카페인이 부족하기 때문에 물은 위장 독감에서 회복할 때 마시는 가장 좋은 액체입니다. 가장 중요한 것은 물이 수분을 유지해 준다는 것입니다.
페퍼민트 차 - 페퍼민트 차는 위장 독감 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 페퍼민트 냄새만으로도 메스꺼움을 줄일 수 있습니다.
생강 - 생강은 일반적으로 위장 독감의 주요 증상인 메스꺼움을 완화하는 데 사용됩니다. 신선하게 섭취하거나 향신료로 사용하거나 차의 성분으로 섭취할 수 있습니다.
전해질 음료 - 전해질은 혈압 조절 및 근육 수축과 같은 중요한 신체 기능을 돕는 전기적으로 충전된 미네랄 그룹입니다. 게토레이와 같이 전해질이 포함된 음료를 마시면 탈수를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.