중독에 대해 생각할 때, 가장 먼저 떠오르는 것은 술, 마약, 담배입니다. 안타깝게도, 우리가 걱정해야 할 것은 화학물질뿐만은 아닙니다. 현대 사회는 도박, 비디오 게임, 음식 등 행동 중독이 많습니다.

주의 깊게 살펴보면, 우리 대부분은 휴대전화와 소셜 미디어를 자주 확인하려는 강박관념을 느낄 것입니다. 이런 행동은 알코올과 유사할 가능성이 있으며, 이는 모두 뇌의 도파민 보상 시스템 때문입니다.

이런 습관은 우리의 주의를 목표에서 멀어지게 만들고, 즉각적인 보상을 주지 않는 업무에 집중하기 어렵게 만듭니다.

도파민이란? -도파민은 인간의 뇌에서 다양한 기능을 하는 화학물질입니다. 이 세포의 주요 기능 중 하나는 뇌의 보상 시스템에 작용합니다. 도파민이 분비되면 우리가 좋은 일을 했고 다시 해야 한다는 메시지를 받게 됩니다! 명령에 복종하면 간식을 주는 개와 비슷한데…

보상 시스템 - 뇌의 보상 시스템은 인간의 진화를 뒷받침해 온 유익한 특징입니다. 이 증상은 보통 우리 가 먹고 번식하는 등 생존에 필수적인 일을 할 때 나타납니다 .

해로운 자극 - 현대 사회에서 이 시스템의 문제점은 우리가 훨씬 더 다양한 즐거운 자극에 노출되지만, 그것들이 반드시 우리의 생존에 필수적인 것은 아니라는 것입니다. 사실, 그들은 종종 우리에게 해를 끼칩니다. 알코올, 코카인, 니코틴과 같은 해로운 물질은 많은 양의 도파민을 생성하는데, 이것이 그 물질들이 중독성이 강한 이유 중 하나입니다.

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