연인과 함께 있던 중 갑자기 방귀가 나올 것 같은 신호가 왔다면, 당신은 어떻게 하겠는가? 냄새가 나더라도 배출할 것인가 아니면 꾹 참겠는가. 몇몇 사람들은 방귀를 뀌면 독한 냄새로 인해 망신을 당할까 하차할 때까지 참고는 한다.하지만 이는 큰 실수다. 당신이 방귀를 참을 때마다 건강이 망가질 수 있기 때문이다. 아래 방귀를 시원하게 배출해야 건강에 좋은 이유를 설명했으니 함께 확인하자. 방귀는 배에 있는 가스를 빼주는 역할을 한다. 아랫배만 유난히 튀어나와 청바지 단추를 채우기 어렵다면 가스가 많이 차 있을 가능성이 높다. 복부

연인이 해주는 마사지는 상대방에게 지친 일상의 피로를 풀어주고 로맨틱한 분위기를 자아낼 좋은 기회를 준다. 특히 신체 모든 부위의 혈이 모여있다는 귀를 연인과 함께 마사지하면 몸과 마음에 '힐링'을 선사할 수 있다.최근 온라인상에 소개된 다양한 귀 마사지법 중 여자친구에게 해주면 호감과 애정이 급상승하는 간단한 마사지법을 정리했다. 아래에 자세한 방법을 소개하니 애인과 달콤한 힐링타임을 즐겨보자. 귓불을 손가락으로 가볍게 잡고 아래로 당겨준다. 이 방법으로 20회 가량 반복하면 눈이 맑아지고 뻣뻣하게 굳었던 목 근육이 풀어진다. 귀

운동은 혼자할 때보다 친한 사람들과 함께 할 때가 더 효과적이라는 연구결과가 발표돼 다이어터들의 관심을 끌고 있다. 최근 영국 일간 텔레그래프는 친구와 함께 운동을 하면 체중 감량 효과가 평소보다 10% 더 커진다는 연구결과를 보도했다. 미국 펜실베니아 대학의 교수 시리키 쿠마니카는 2년간 남녀 344명을 대상으로 친구 또는 가족과 함께 운동을 하는 것이 어떤 효과를 가져오는지 연구했다.대학 연구팀은 344명의 사람들을 3그룹으로 나누었는데 첫 번째 그룹은 혼자, 두 번째 그룹은 파트너와 함께하되 최소한의 지도를, 세 번째 그룹은

수면 중에 하는 심한 잠꼬대나 발길질이 '파킨슨 병' 초기 증상일 수 있다는 연구결과가 발표됐다. 지난 16일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 미국 미네소타 대학(University of Minnesota) 연구진이 라이브 사이언스 보고서(LiveScience reports)에 밝힌 연구 논문을 인용해 파킨슨 병 초기 징후로 심한 잠꼬대와 같은 증상이 나타난다고 보도했다. 하웰(Howell) 교수와 연구진은 잠을 자면서 꿈 속에서 하는 행동이 실제 신체 행동으로 이어져 주먹질을 하거나 발길질하는 현상이 '렘수면 행동장애'(RBD

고양이가 할퀸 자국을 가볍게 방치했다가는 심한 합병증으로 발전될 수 있다는 연구 결과가 공개됐다. 지난 20일(현지 시간)은 인도 매체 NDTV는 미국 질병통제예방센터(CDC)가 공개한 연구를 인용해 고양이가 할퀸 자국으로 생기는 '고양이 할큄병'이 치명적인 합병증이 될 수 있다고 경고했다. 이름도 생소한 고양이 할큄병은 말 그대로 고양이에게 할큄을 당해 생기는 병으로 과거에도 존재했으나 비교적 가벼운 질병으로 여겨졌다.하지만 고양이를 반려동물로 키우는 사람들이 증가하면서 미국에서는 매년 약 1만 2,000명이 고양이 할큄병에 걸리

일어나자마자 베개와 침대에 덕지덕지 붙어있는 머리카락을 보면 정말 마음이 쓰리다. 이런 상황이 계속되다 보면 "결혼하기 전에 머리가 다 빠져버리는 것은 아닐까?"라며 탈모를 심각하게 고민하게 된다.탈모는 유전적인 요인도 있지만 나쁜 습관 때문에 후천적으로 생기는 경우도 있다. 그렇다면 나의 머리카락을 날마다 빠지게 만드는 나쁜 습관에는 어떤 것들이 있을까? 아래 당신의 머리카락을 빠지게 하는 5가지 나쁜 습관을 소개한다. 무더운 여름철이 다가오자 많은 여성들이 머리카락을 질끈 동여매기 시작했다. 보통 여성들은 가장 간편하게 묶을 수

이집트숲모기를 통해 감염되는 지카 바이러스는 발열, 발진, 관절통, 안구통, 구토 등의 증상을 동반하며 임신부가 감염 시 태아에게 감염돼 소두증 신생아를 출산하게 되는 위험성을 안고 있다. 다행히 한국은 아직 지카 바이러스에 크게 노출된 상태는 아니지만 그래도 안심할 수는 없다. 한국에는 일본뇌염이 있기 때문이다.일본뇌염은 지카 바이러스처럼 모기에 의해 감염되는 질병으로 고열, 두통 등을 동반하며 심할 경우 사망에 까지 이를 수 있다. 특히 지난 11일 질병관리본부는 부산 지역에서 채집된 모기의 하루 평균 개체 수 중 일본뇌염 매개

매일 5초만 투자하면 만성두통을 사라지게 만들 수 있는 방법이 소개돼 현대인들의 지대한 관심이 쏠리고 있다. 최근 온라인 커뮤니티에는 귀를 마사지해주는 것만으로 건강을 챙길 수 있다는 '귀 반사 요법'이 소개됐다. 귀 반사 요법은 세계 보건기구(WHO)에서도 인정한 대체의학으로 동서양을 막론하고 다양한 곳에서 사용되고 있다. 귀는 다양한 신체 부위와 연결이 되어 있는데 그 중 귓불은 머리와 연결돼집중력이 떨어졌을 때나 두통이 심할 때 주물러 주면 좋다.특히 빨래집게를 이용해 약 5초 동안 매일 귓불을 집어주면 두통이 사라진다고 하니

폭발하는 식욕을 감당할 수 없을 때 30초만 투자하면 식욕을 억누를 수 있다는 주장이 제기됐다. 지난 5일(현지시간) 미국 일간지 뉴욕데일리뉴스는 마운트 싸이나이 병원(Mount Sinai St. Luke's Hospital) 연구진이 30초간 이마를 두드리는 행동이 식욕을 감소시킨다는 연구결과를 발표했다고 보도했다. 보도에 따르면 연구진은 비만인 남여 55명을 대상으로 각자 좋아하는 음식을 상상하게 해 먹고싶은 욕구가 생기도록 유도했다.그리고 4개 그룹으로 나눠 이마 두드리기, 귀 두드리기, 발 끝 두드리기, 빈 벽 응시하기를 각

노출의 계절 여름만 되면 출렁거리는 '허벅지 안쪽 살' 때문에 고민이다. 늘어지는 살로 인해 푹푹 찌는 더위에도 짧은 바지 입기가 망설여지는 이들을 위해 집에서도 할 수 있는 '허벅지 안쪽' 운동법 4가지를 소개한다. 단순히 살을 빼는 것을 넘어 '탄력 있는' 허벅지를 갖기 위해서라도 운동을 꾸준히 할 필요가 있다. 아래 허벅지 운동법을 참고해 탄탄하고 건강미 넘치는 다리 미인으로 거듭나기 바란다. 양발을 골반 넓이로 벌린 상태에서 오른쪽 다리는 옆으로 내밀며 일자로 뻗고, 왼쪽 다리는 무릎을 90도로 구부리며 내려간다. 이후 굽혔

초여름 무더운 날씨가 계속되고 있다. '노출의 계절'인 여름이 돌아온 것이다. 더운 날씨 탓에 요즘 거리에는 반팔 차림으로 돌아다니는 사람들을 흔히 볼 수 있게 됐다. 특히 요즘 가장 신경 쓰이는 부분이 있으니 바로 '털'이다. 반팔에 반바지 혹은 치마를 입고 있노라면 자연스럽게 팔다리가 노출되다보니 미관상 보기 좋지 않은 털 관리에 부쩍 신경을 쓰게 된다. 그런데 최근 들어 갑자기 팔다리에 털이 많아지고 체중이 증가했거나 생리 주기가 불규칙해졌다면 '이것'을 의심해봐야 한다. 척추관절 나누리병원은 지난달 10일 네이버 포스트를 통

담배를 오랜 기간 피우면 뇌의 신경학적 퇴행이 빨라져 알츠하이머성 치매가 더 일찍 찾아올 수 있다는 연구결과가 나왔다. 삼성서울병원 서상원(신경외과), 신희영·강미라(건강의학본부) 교수팀은 연세대의대 김창수·조한나 교수팀과 공동으로 유럽신경과학회지 최근호에 발표한 연구 논문에서 이같이 밝혔다.24일 논문에 따르면 연구팀은 2008년 9월부터 2012년 12월 사이 삼성서울병원 건강의학본부에서 건강검진을 받은 성인 남성 977명을 대상으로 자기공명영상(MRI)을 촬영한 뒤 이를 3차원 영상으로 구현해 뇌 전반을 들여다봤다.연구 참여자

대기오염 미세먼지의 주성분인 다환방향족탄화수소(PAH)가 노인층, 특히 과체중 노년여성의 인슐린 저항성을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 지난 14일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 연인과 성관계를 나누는 사람이 어떤 근육들을 사용하는지 자세히 설명했다. 해부학 전문가 마이클 엉거(Mike Aunger)는 "인간을 성관계를 가질 때 작은 근육까지 모두 사용한다"며 "많게는 657개의 근육을 사용하기도 한다"고 밝혔다.인간의 근육은 해부학자에 따라 656개에서 850개 정도라고 알려져 있다. 이를 바탕으로 생각하면 성관계 중 인간은

지난 5일(현지 시간) 진행된 미국 심장 협회(American Heart Association)의 연례학술회의에 따르면 청소년이 평균보다 1시간만 덜 자도 살이 찔 위험이 커진다는 연구결과가 나왔다. 펜실베니아주립대학(Penn state university)은 청소년 342명에게 7일 동안 신체활동측정팔찌 '액티그래프(Actigraph)'를 차게 하고, 그들의 식사와 수면 등 신체 활동에 대해 조사했다. 그리고 수면 시간과 음식 섭취 사이의 관계를 분석해 데이터를 작성했다. 조사 결과 청소년들의 수면시간이 1시간가량 줄어들었을 때

매일 꾸준히 운동해도 하루 8~9시간 이상씩 앉아있으면 빨리 사망할 수 있다는 주장이 제기됐다. 지난 19일(현지시간) CBS 뉴스 등 캐나다 현지 언론은 토론토 재활연구소(Toronto Rehabilitation Institute)에서 장시간 앉아있는 것이 건강에 치명적인 악영향을 미친다는 연구 결과를 발표했다고 보도했다. 보도에 따르면 오랜 시간 앉아서 생활하는 사람들은 심장질환이나 암에 걸릴 확률이 15~20% 이상 높다. 당뇨병에 걸릴 확률은 90%나 높아지는 것으로 조사됐다.데이비드 알터(David Alter) 박사는 "하

예쁘게 네일아트를 받는 날을 꿈꾸며 길러온 손톱이 맥없이 부러지는 불상사를 막아 줄 셀프케어 비법이 소개됐다. 최근 의학 전문 매체 리메디데일리에는 뉴질랜드 유튜브 스타인 뷰티 전문가 엘라 게일(Ela Gale)의 손톱 관리 비법이 담긴 영상이 올라왔다. 영상에서 엘라는 "손톱을 아름답고 강하게 유지하기 위해서는 단지 당신의 손을 이 '혼합물'에 담그기만 하면 된다"라고 말한다.이 혼합물을 만드는 방법은 간단하다. 갓 짜낸 오렌지 주스 1/2컵과 으깬 마늘 한 쪽, 올리브오일 1/4컵 만 준비하면 된다. 그 다음 오렌지 주스에 마늘

평소 코에 돋아난 여드름이나 블랙헤드를 손으로 짜내는 습관은 치명적인 위험을 초래할 수 있다. 지난 13일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 중국에 사는 소녀 샤오 메이(Xiao Mei, 10)가 코에 난 블랙헤드를 잘못 짰다가 뇌수술까지 받게됐다고 보도했다. 광저우시에 사는 메이는 최근 코에 여드름균이 증식해 블랙헤드가 생겼다. 그녀의 엄마는 대수롭지 않게 딸의 블랙헤드를 손으로 짜냈다.하지만 이 사소한 행동은 딸에게 비극을 불러왔다. 코는 우리가 흔히 '위험 삼각형(danger triangle)'이라고 부르는 영역에 속하는 부

건조한 겨울철이 되면 빼꼼 고개를 내밀기 시작하는 '각질'과 '굳은살' 때문에 고민인 여성들이 많다. 특히 구두를 많이 신는 여성들은 발뒤꿈치 또는 엄지와 새끼발가락 옆에 자리잡은 '굳은살' 때문에 새로 신은 스타킹이 찢어져 마음 아파한 적이 있을 것이다.최근 의학 전문 매체 리메디데일리는 발 뒤꿈치에 생긴 굳은살을 '레몬 껍질'로 깨끗하게 없앨 수 있다고 소개해 눈길을 끌었다. 방법은 간단하다. 그저 잠들기 전 굳은살이 있는 부위에 레몬 껍질을 15분 이상 문지르고 랩, 혹은 양말 안에 레몬을 넣고 자면 된다. 그리고 다음날 일어

사랑하는 여자친구의 우울한 기분이 맛있는 음식으로도 풀리지 않을 때 사용하면 좋은 '해결책'이 등장했다. 최근 지압 전문 매체 'Acupressurewellness'는 'LV3'라 불리는 발등의 한 부분을 눌러주면 기분 정화를 포함한 여러 효과를 누릴 수 있다고 전했다. LV3은 간(Liver)의 약자로 엄지발가락과 두 번째 발가락 중간 골에서 1.5cm 밑으로 내려간 지점이다. 지압 방법은 간단하다. 손가락으로 4~5초가량 꾹 눌러주기만 하면 된다. 인터넷 건강 정보지 웹엠디에서 2주간 실시한 조사에 따르면 LV3를 꾸준히 눌러준

기존에 알려진 것과는 다르게 실제로는 우리의 다이어트를 방해하던 '잘못 알려진 상식'들이 공개돼 '다이어터'들의 눈길을 끌고 있다. 지난 12일(현지 시간) 영국 일간 인디펜던트는 '우리가 잘못 알고 있는 다이어트 상식 5가지'를 소개했다. 내 인생의 마지막 다이어트를 꿈꾸는 다이어터들은 오늘도 인터넷을 통해 다이어트 상식을 열심히 찾는다. 하지만 우리는 종종 잘못된 상식을 맹목적으로 믿고 그대로 실행해 다이어트에 실패하곤 한다.실패 없는 다이어트를 위해 잘못 알려진 상식들을 알아보고, 이번에는 꼭 지독한 다이어트에서 졸업하길 바란