이들은 폭포수처럼 콧물이 줄줄 흐르고 숨조차 제대로 쉬기 힘든 '비염'을 겪고 있는가.

비염 증상으로 고통을 받고 있다면 아래 음식들을 꾸준히 먹어보자. 비염을 탈출하기 위해서는 일시적인 치료보다 면역력 강화가 더 중요하다.

아래 음식들을 통해 지긋지긋한 비염으로부터 벗어나 보자.

1. 생강 - 생강은 기침과 가래를 멎게 하는데 효과가 좋다. 따뜻한 생강은 신진대사를 촉진하고 면역력을 높여준다.특히 생강의 비타민C는 알레르기 비염에 좋다. 손질한 생강을 꿀에 재워뒀다가 따뜻한 물을 부어 차로 마시면 된다.

2. 홍삼 - 홍삼은 진세노사이드 등 면역력에 좋은 성분을 다량 함유하고 있다.여러 논문에 의하면 홍삼의 성분들은 면역기능을 증강시키고 항염 효과를 보인다.

3. 작두콩 - 작두콩은 콩 중의 왕으로 불린다. 크기도 크지만 비타민 A와 C가 풍부한 것은 물론 비타민 B, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등도 풍부하다.이는 축농증, 천식, 기침 등 각종 호흡기 질환과 기관지염에 도움이 된다.

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