새해 초 다이어트 결심을 했지만 벌써 흔들리는 멘탈 때문에 고민인가. 식단, 운동 등 다이어트 플랜을 계획했지만 이런저런 핑계를 대며 미루고 있는 당신을 위해 무려 500만 명 이상이 따라 했다는 전설의 다이어트 영상을 소개한다.
아래는 보기만 해도 신나는 하이텐션과 신나는 운동 동작으로 의지박약도 프로 다이어터로 만들어준다는 유튜브 영상이다.
마약 같은 중독성에 푹 빠져 무한 반복하며 따라 하다 보면 어느새 꿈꿨던 워너비 몸매가 된다는 후문이다.
1. The Fitness Marshall - 신나는 유산소 운동으로 체지방을 감량하고 싶은 다이어터라면 강력 추천하는 유튜브 영상이다.피트니스 마샬은 개그우먼 박나래가 따라 해 국내에서 유명해진 유튜브 채널이기도 하다.신나는 음악에 춤과 홈 트레이닝을 결합해 따라 하다 보면 기분 좋게 땀을 뺄 수 있다는 후문이다.
2. 삐약스핏[살빼주는 병맛 다이어트 채널] - 편하게 앉아서 따라 하기 좋은 '상체' 운동 영상이다. 8분 15초 동안 팔뚝살, 등살을 깔끔하게 정리할 수 있는 효율적인 동작만 모았다.동작 자체는 쉽지만 따라 하다보면 어느새 등줄기에 땀이 줄줄 흐른다는 후문이다.실제로 동작은 따라했다는 누리꾼들은 "옷태가 달라졌다", "운동 효과가 미쳤다" 등의 반응을 보였다.
3. 에이핏 afit - 층간 소음 걱정 없이 체지방을 쏙 뺄 수 있는 운동을 찾고 있다면 이 영상을 따라 해보자. 20초간 고강도 운동을 하고 10초 동안 휴식을 취하는 죽음의 타바타 운동으로 약 20분간 진행된다. 실제로 살이 너무 빠져 중단할 정도라는 후기가 많다. 지난해 5월에 올라온 해당 영상은 누적 조회 수 720만 회를 돌파했다.
