아마 당신을 포함해 당신의 주변인들을 보면 매일 꿈을 꾼다고 말하는 이들을 심심찮게 볼 수 있을 것이다.이들은 배경이나 등장인물, 심지어 꿈에 등장한 색깔까지 선명하게 기억하며 자신의 꿈 이야기를 정확히 설명한다.

전문가들은 이런 꿈을 영화의 한 장면 같이 화려하고 생생한 '컬러 꿈'으로 표현한다. 반면 기억하려고 해도 가물가물해 떠오르지 않는 꿈은 '흑백 꿈'이라고 말한다.

그렇다면 컬러 꿈과 흑백 꿈 중 어느 것이 더 효과적인 수면을 취했다고 말할 수 있을까.결론부터 말하자면 흑백 꿈이 건강하고 효과적인 수면을 취했다고 할 수 있다. 사람은 흔히 얕은 수면에서 깊은 수면, 렘수면 단계를 거친다.

렘수면 단계란 정상적인 수면을 취한 후 잠에서 깨는 단계로, 일반적인 이들은 이 단계에서 꿈을 꾸기 때문에 어렴풋이 기억하거나 시간이 지나면 잊어버린다.

그러나 컬러 꿈을 꾼 이들은 다르다. 깊은 수면에서 렘수면으로 넘어가는 단계가 아닌 얕은 수면에서 꿈을 꾸기 때문에 생생하게 기억하는 것이다.

즉 깊은 수면으로 넘어가지 못하고 얕은 수면에 머무르며 잠을 자다 깨다 반복하는 '수면 장애'를 겪을 가능성이 높다고 할 수 있다.