직업 건강 심리학 저널(Journal of Occupational Health Psychology)에 발표된 새로운 연구에 따르면, 앉아서 일하는 생활 방식은 불면증 유사 증상 발생 위험을 37% 증가시키는 것으로 나타났습니다.

이 연구를 이해하고, 충분한 휴식을 취하고 매일 삶을 최대한 충만하게 즐기기 위해 무엇을 할 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다.

이 갤러리에서는 어떤 직업과 사람들이 불면증에 가장 취약한지, 그리고 상황을 개선하기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다.

앉아서 하는 일 - 앉아서 하는 일은 일반적으로 신체 활동 없이 장시간 앉아 있는 것을 의미합니다. 사무직, 컴퓨터 작업, 또는 책상에 앉아 있어야 하는 다른 직업들이 여기에 해당합니다.

앉아서 일하는 직업을 가진 사람이 얼마나 될까? - 미국에서는 현재 노동력의 약 80%가 매우 앉아서 일하는 직업에 종사하고 있습니다.

새로운 연구 - 2025년 1월 7일, 직업 건강 심리학 저널에 앉아서 일하는 근로자들이 불면증에 걸릴 위험이 상당히 높다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다.

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