여성들의 필수 아이템 하이힐은 아름다움과 고통을 동시에 수반한다.

신고 나면 발에 물집이 생기고 종아리에 극심한 통증이 느껴지지만 신체비율을 좋아 보이게 만들어주기 때문에 한 번 신으면 포기할 수 없게 된다.

그런 여성들을 위해 아래 하이힐을 신은 날 저녁에 해주면 좋은 운동법을 소개한다.

1. 발가락 세우기 - 두 발을 모은 채 제자리에 서서 엄지발가락부터 새끼발가락까지 천천히 위로 들어 올린 뒤 역순으로 내려준다.이때 발바닥은 땅에 붙어 있어야 하며 이 동작을 5번 반복해줘야 한다.

2. 발가락 당겨주기 - 바닥에 앉아 다리를 편 채 앞으로 모아준다.이어 앞으로 상체를 숙이면서 발가락을 잡고 천천히 당겨줘야 하며 이 동작을 5번 반복한다.

3. 테니스공으로 발바닥 문지르기 - 일어선 채로 한쪽 발아래 테니스 공을 넣고 지그시 누르며 굴려준다.이 동작을 시간이 날 때마다 틈틈이 해주면 혈액 순환도 잘되고 피로감도 사라질 것이다.