일에 대한 스트레스가 심해지면 자질구레한 병치레가 잦아지기 마련이다.

찌푸린 얼굴로 앉아서 몸에 좋다는 보약과 건강보조식품을 먹어봤자 몸 상태는 크게 달라지지 않는다.

이때 온몸의 긴장을 풀고 크게 소리내어 웃는 것은 과학적으로 입증된 의외의 효과가 있다.

1. 혈관 건강에 도움이 된다 - 혈액 순환을 개선해 혈액이 원활하게 조직에 전달될 수 있도록 해준다.이는 건강한 내피세포를 유지하고, 심혈관 질환의 위험을 줄여주는 효과가 있다.

2. 정신적 건강에 좋다 - 쾌락 호르몬인 도파민과 감정을 조절하는 세로토닌과 엔돌핀을 활성화한다.스트레스는 줄여주고 행복감은 높여 정신 건강에 도움이 된다.

3. 면역체계를 강화한다 - 바이러스에 감염된 세포나 암세포를 공격해 없애주는 NK세포가 증가한다.백혈구 속 NK세포가 늘어나면 인체의 면역력이 높아지게 된다.