건강한 몸매를 유지하거나 두뇌회전을 위해 아침식사가 ‘필수’라는 것은 이젠 누구나 다 아는 사실이다.

하지만 출근 준비 혹은 등교 준비에 시간도 없고 입맛도 없어 거르는 것이 다반사.

그러나 아침식사를 거르면 장시간 공복상태가 되고 업무능력이 떨어지며 점심에 과식을 불러일으키게 된다.

1. 터키 - 터키의 아침식사는 치즈, 버터, 토마토, 잘게 썰린 고기, 오이, 올리브와 달걀을 섭취한다.

2. 폴란드 - 폴란드에선 스크램블 에그, 소세지, 감자 팬케이크를 먹는다. 꽤 칼로리가 높은 음식이다. 

3. 멕시코 - 멕시코에는 매운 음식이 많다. 돼지고기, 콩, 치즈를 주로 섭취한다.

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