기온이 뚝 떨어지는 겨울 날씨에도 찬물 샤워만을 고집하는 이들이 있다.그런데 찬물 샤워의 짜릿함은 피부 건강에도 지대한 영향을 준다는 사실을 아는가.
지금부터 찬물 샤워를 하면 피부를 비롯한 우리 몸속에 일어나는 놀라운 변화를 소개한다.
찬물 샤워가 피부 건강에 좋지만 그런데도 찬물 샤워는 체온을 더 높이거나 숙면을 방해하기도 하니 너무 잦은 혹은 무리한 찬물 샤워는 지양하는 게 좋겠다.
1. 노화 방지 - 매일 냉수 샤워를 하는 습관은 피부를 더 오래 젊게 유지하는 데 도움이 된다.연구에 따르면 심리적 스트레스는 피부 노화에 직접적인 영향을 미치며 신체 시스템에 부정적인 영향을 미친다.냉수는 몸속 신경계를 활성화해 스트레스와 싸우는 뇌 화학 물질인 아드레날린을 촉진함으로써 심리적 스트레스를 완화한다.찬물 샤워는 우울증과 같은 부정적인 감정을 완화해줌과 동시에 피부 노화를 방지한다.
2. 모공 축소 - 털이 자라는 구멍인 동시에 피지선에서 분비된 피지가 나오는 통로인 모공은 피지가 많이 분비되거나 피부 노화가 진행되면 넓어진다.모공이 넓어지면 피부가 세균 감염에 노출되기 쉽고 여드름, 잡티 피부질환 등이 자주 발생하기 마련이다.따라서 모공이 넓어지는 것은 미연에 방지하는 게 좋다. 뜨거운 물은 모공을 열지만 찬물은 그 반대로 작용한다.
3. 염증 완화 및 디톡스 - 피부 염증으로 통증을 앓고 있는 사람들은 찬물 샤워를 자주 하면 통증 완화 효과를 얻을 수 있다.또한 몸 전체의 정맥을 수축 시켜 혈류의 독소를 제거해주고 조직의 염증을 줄여준다.또 찬물 샤워는 몸의 천연 해독 작용을 촉진해서 혈류와 피부로부터 독소를 제거한다.
