뱃살은 다른 부위에 비해 회복이 빨라 운동을 해도 금방 원상태로 돌아온다. 지금 당장 마음만 먹으면 성큼 다가온 여름에 배꼽을 당당히 드러내고 해변가를 자신있게 거닐 수 있다는 말이다.

혹 걷기만 해도 땀이 줄줄 흘러 운동이라면 극혐(?)하는 이들이 있다면 이 기사에 주목하자.하루에 딱 3분만 투자해 배꼽살을 쏙 빼줄 마법의 운동법을 소개한다.

올여름 휴가에서 완벽한 비키니 라인을 뽐내고 싶다면 오늘부터 잠들기 전 꼭 이 운동법을 잊지 않고 따라하길 바란다.

1. 양팔 길게 뻗고 두 다리 바깥쪽으로 올렸다 내려주기 - 정자세로 누워 발바닥은 바닥에 붙인 상태에서 양 무릎은 하늘을 향하게 올려준다.그리고 두 팔을 길게 뻗어 다리 바깥으로 내렸다 올리는 동작을 10회 반복한다.숨을 깊게 내쉬며 잠깐의 휴식을 취한다.

2. 공중에서 한 다리씩 번갈아 뻗어주기 - 다리를 높이 들어올려 한 다리씩 바깥쪽으로 쭉 뻗는 동작이다.이때 뻗는 다리는 구부러지지 않도록 주의하면서 총 20회 반복한다. 

3. 좌우로 번갈아가며 복숭아뼈 터치해주기 - 바닥에 발바닥을 붙이고 무릎을 들어올린 상태에서 진행된다.상체를 아주 살짝 들어올려 복숭아뼈 부분을 좌우로 번갈아 1회씩 터치한다. 마찬가지로 20회 반복한다. 

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