12일 의료계에 따르면 지난해 12월부터 지난 11일까지 245명이 한랭질환에 걸렸고, 이중 7명이 사망했다.이를 잘 알고 있는 사람들은 적정한 체온 유지를 위해 손, 발 등 말단 부분에 핫팩을 데거나 주무른다.

그러나 손, 발에 핫팩을 사용하면 차가운 혈액이 심장쪽으로 갑자기 흘러들어가 부정맥 등 심장에 무리를 줄수 있다.핫팩이 있다면 겨드랑이나 배 위에 올려두면서 몸의 중심부부터 따뜻하게 하는게 이상적이다.

만약 핫팩이 없다면 따뜻한 물통을 겨드랑이나 배에 올려 중심체온을 높이는 것도 좋다.핫팩을 피부와 직접적으로 접촉하지 않게 하는 것도 꿀팁이다.

피부에 핫팩이 직접 닿으면 40~70도에서 발생하는 '저온 화상'을 입을 수 있다. 

피부가 서서히 손상되는 저온 화상은 인간이 뜨거움을 바로 느끼지 못해 더 큰 피해를 입게 되기 때문에 손수건으로 감싼 뒤 소지하거나 옷 위에 부착하는게 좋다.장시간 같은 부위에 핫팩을 사용하는 것도 삼가야 한다.

'을 앓는데, 저체온증을 막기 위해서는 '핫팩' 등을 사용해 체온 유지에 힘써야 한다.

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