평소 작은 키 때문에 고민인 사람들을 위한 운동법이 소개됐다.

하루 5분만 투자하면 팔과 다리가 쭉쭉 늘어나는 '이 운동법'은 누구나 쉽게 집에서 따라할 수 있다는 것이 가장 큰 특징이다.

그럼 지금부터 5분만에 다리 길이 2cm 늘여주는 '황금비율 몸매 필살기' 운동법을 소개하니 공유했다 꼭 챙겨보자.

1. 500ml 물통을 양손에 쥐고 멀리 보낸다는 느낌으로 들어올렸다 30회 실시한다

2. 두 손을 모은 후 발을 뒤로 차며 트위스트 런지 자세를 취한다

3. 자세를 낮춘 상태에서 무게중심이 실리는 앞쪽 허벅지에 집중한다

뉴스톡 다른기사 보기