찰랑거리고 윤기나는 아름다운 머릿결은 미인에게 빼놓을 수 없는 부분이다.

피부와 마찬가지로 평소 꾸준히 관리하고 가꾸는 노력이 필요하지만 바쁜 현대인에게 쉬운 일이 아니다.

특히 스트레스에 시달리는 요즘 여성들에게 머릿결 관리는 고민거리가 아닐 수 없다.고가의 제품을 바르고 미용실에서 관리를 받지만 정작 전문가들은 평소 먹는 음식에 해답이 있다고 강조한다.

1.연어​ - 머리카락의 생기를 불어넣는 오메가-3 지방산과 우수한 질의 단백질, 비타민 B-12, 철 등이 풍부하다.

2.살구 - 살구에 들어있는 풍부한 비타민 A는 활성 산소의 부담을 줄여주기 때문에, 건강한 머릿결을 유지시켜주는 역할을 한다.

3.고추​  - 고추에 담긴 아연은 머리카락 성장에 도움이 된다.

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