만성적인 '코골이'로 매일밤 잠을 설쳐 다음날 피곤함을 호소하는 이들이 꽤 많다.
코골이는 듣는 사람도 괴롭지만 사실 당사자에게도 커다란 골칫덩어리다. 심한 코골이를 참지 못해 각방을 선택한 부부들도 있기 때문이다.
증상이 심해지면 집중력 저하, 구강 질환, 성기능 저하 등에도 큰 지장을 줄 수 있다.당신이 '코골이'를 멈추지 못하는 이유를 소개하니 필요하다면 의사를 만나 코골이 증상을 해소하길 바란다.
1. 목과 기도 주변에 살이 쪘다. - 복부, 내장 비만은 기도 주위에 살이 찌게 한다. 이로 인해 기도가 점차 좁아지면서 코골이가 심해진다.해결 방법은 간단한다. 당장 과식하는 습관을 버리고 운동을 시작해 살을 빼면 코골이를 해결할 수 있다.
2. 혀가 크다 - 혀가 크거나 뒤로 밀려 있는 사람들은 바로 누웠을때 기도가 좁아져 호흡이 원활하게 이루어지지 않는다. 3. 담배를 끊지 못한다 - 담배를 피는 것은 기도 점막을 자극해 붓게 만들어 코골이를 일으킨다. 4. 코뼈가 휘었다코 안 중앙에 위치하며 콧등을 지지하고 있는 '비중격'이 한쪽 방향으로 휘어있으면 호흡이 원활하지 못하게 돼 코골이가 나타나게 된다.
5. 만성피로에 시달리고 있다 - 만성적인 피로도 코골이를 유발하는 원인이 될 수 있다.평소 무리하게 신체활동을 하면 피부의 탄력이 떨어지고 주변 근육이 이완된다. 이는 목젖 주위의 조직이 늘어지게 해 코골이가 발생할 수 있다. 6. 아래턱이 짧고 들어가 있다 - 일명 무턱이라고 불리는 '하악왜소증'은 아래턱이 짧거나 뒤로 들어가 있어 턱이 없는 것처럼 보이는 것을 의미한다.턱이 뒤로 밀려있어 누워있을 때 기도가 좁아져 코골이가 나타날 수 있다.
