생리통을 줄여주는데 효과적이라는 '천골 마시지법'이 공개됐다.

최근 방영된 온스타일 '더 바디쇼(The Body Show)'에서는 여성들의 자궁을 건강하게 만들어주는 '천골 마사지법'이 소개됐다.

이 마사지는 각종 생리증후군들을 완화시켜주는 것으로 알려졌다.

먼저 손으로 온기를 낸 뒤 천골 부위에 원을 그리듯 시계 방향으로 돌려준다.

그리고 손을 떼지 않은 상태에서 회음부 라인 아래쪽으로 내려준다.

조금 더 효과를 보고 싶다면 전자레인지로 데운 따뜻한 돌을 이용해 앞에 소개한 마사지를 동일하게 해주면 된다.해당 마사지법을 소개한 바디 테라피스트는 "간단한 마사지로 자궁 건강을 지켜줄 수 있다"며 강력히 추천했으니, 극심한 생리통에 시달리는 여성이라면 월경 직전 꼭 따라 해보길 바란다.

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