온몸에 퍼져있는 혈관들이 모이는 곳인 발은 '제2의 심장'이라 불릴 정도로 중요하지만 정작 관리를 하는 사람은 극히 드물다.
최근 해외 온라인 커뮤니티 리틀씽즈(littlethings.com)에는 '건강을 챙기기 위해 알아두면 좋은 발 지압점'이란 제목의 그림이 소개됐다.
사진 속 발에는 해당하는 신체 부위가 그려져 있어 자신이 원하는 곳을 쉽게 찾아 마사지할 수 있다.피로감으로 온몸이 축 늘어지고 무겁게 느껴진다면 이 그림을 보고 원하는 부위를 마사지해 건강을 미리 챙겨보자.
1. 머리 - 머리가 무겁고 잦은 두통에 시달린다면 엄지발가락 부분을 꾹꾹 눌러 뭉친 부분을 풀어주자.스트레스성 두통은 만성으로 번질 수 있어 미리 예방하는 것이 좋다.
2. 눈 - 스마트폰과 컴퓨터 등 전자 기기에 장시간 노출돼 눈이 건조하고 통증이 느껴진다면, 두 번째 발가락과 세 번째 발가락 사이를 꾹꾹 눌러 뭉친 부분을 풀어주자.눈에 피로감이 쌓이면 금방 예민해지고 집중력이 저하된다. 3. 소장 - 소화불량으로 인해 잦은 장트러블이 생긴다면 발바닥의 정중앙 푹 들어간 부분을 꾹꾹 눌러 뭉친 부분을 풀어주자.간단한 지압만으로도 소화 운동을 도울 수 있다.
4. 폐 - 천식으로 고통받고 있다면 발바닥의 위쪽인 볼록 튀어나온 곳을 꾹꾹 눌러 뭉친 부분을 마사지 해보자.다만 호흡 곤란의 경험이 있다면 즉시 전문가에게 진료를 받는 것이 더 좋다. 5. 허리 - 무거운 짐을 들었거나 계속 앉아 있어 허리에 무리가 갔다면 발바닥 아래쪽의 볼록 튀어나온 부분을 꾹꾹 눌러주자.만성 허리 통증으로부터 자신의 몸을 보호할 수 있다.
