많은 사람들이 집에 텔레비전을 갖고 있고, 우리 중 많은 사람들이 침실에도 텔레비전을 갖고 있습니다.

사람들이 TV를 시청하는 동안 잠이 드는 것은 드문 일이 아니지만, 집 안의 다른 곳에서 TV를 시청하는 많은 사람들이 TV를 잠자리에 들라는 신호로 받아들이는 반면,

우리가 침실에 있고 이미 침대에 누워 있으면 어떻게 될까요? 우리는 그것을 통해 잠을 잘 가능성이 매우 높습니다.

그러나 TV를 켜놓고 자는 것은 실제로 수면 의 양, 질, 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 몇 가지 잠재적인 이점도 있습니다.

수면 빚이 늘어날 가능성이 높습니다 - 수면 부족은 필요한 수면 시간과 매일 밤 실제로 잠을 자는 시간 간의 차이를 계산하여 결정됩니다. 대부분의 성인은 최소 7시간의 수면이 필요하기 때문에 밤에 TV를 조금 더 오래 시청하면 빚이 늘어나게 됩니다. 이는 전반적인 건강에 좋지 않은 소식입니다.

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