개인 트레이너가 당신에게 알려주고 싶은(그리고 원하지 않는) 팁
중 감량부터 근육량 증가까지, 개인 트레이너는 몸매를 가꾸고 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 다른 직업과 마찬가지로 고객에게 알리고 싶지 않은 영업 비밀이 있습니다.
체지방을 빼는 데는 시간이 걸립니다 - 체중을 빨리 감량하는 것은 가능하지만 건강하고 지속 가능한 방법으로 감량하려면 시간이 걸립니다. 몇 번의 PT 세션으로 문제가 해결되기를 바랐다면 실망하게 될 것입니다.
근육을 키우는 데는 시간이 걸립니다 - 몇 번의 PT 세션으로는 근육을 키우는 데 충분하지 않습니다. 열심히 훈련하고, 잘 먹고, 제대로 쉬어야 합니다.
화려한 운동을 모두 수행할 필요는 없습니다 - 때로는 PT에서 온갖 종류의 이국적인 운동을 하도록 할 수도 있습니다. 일부는 유용할 수 있지만 일부는 단순히 시도되고 테스트된 무브먼트의 다른 버전입니다. 그들은 단지 더 멋져 보입니다.
보충제가 필요하지 않습니다 - PT와 함께 운동을 시작하면 흥분하기 쉽습니다. 목표를 달성하려면 실제로 많은 보충제가 필요하다고 생각할 수도 있습니다. 당신은 그렇지 않습니다. 대신 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것부터 시작하세요!
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