너무 자주 샤워하지 마세요 - 얼마나 자주 샤워해야 하는지는 활동 수준에 따라 다르지만, 활동적이지 않은 경우에는 일주일에 3번 정도로 줄일 수 있습니다.

냄새가 나거나 피부 감염의 위험이 있을 정도로 너무 많이 자르지 마세요.

짧게 해주세요 - 물에 노출되면 피부 장벽이 열리고 피부가 물을 붙잡는 능력이 감소하기 때문에 피부와 머리카락이 건조해질 수 있습니다.

American Academy of Dermatology의 피부과 전문의인 Lauren Ploch는 매우 건조한 피부를 가진 사람들에게 5분 샤워를 권장한다고 Today에서 보도했습니다.

주변에 서 있지 마세요 - 자신과 샤워 시간을 모니터링하는 방법으로 2~3곡의 재생 목록을 설정하거나 Ploch가 제안합니다. “샤워를 계속 활발하게 하세요. 한 번에 몇 분 동안 물속에 서 있지 마십시오.”
푹푹 찌는 더위도 없고 - 이상적인 온도는 미지근한 온도로, 모공이 깨끗해질 만큼 열려 있으면서도 천연 오일과 수분이 벗겨지지 않는 정도입니다. 게다가 에너지 비용에도 도움이 될 거예요!

머리를 너무 많이 감지 마세요 - 머리카락은 죽은 세포로 구성되어 있기 때문에 피부의 다른 부분만큼 씻어낼 필요가 없습니다. 얼마나 자주 씻어야 하는지는 모발 유형에 따라 다릅니다. 모발이 더 건조한 경우에는 세탁 횟수를 줄여야 합니다.